Vida universitaria y comunidad

La esperanza o el vaso medio lleno

Entre el estrés, las noticias y las exigencias de la vida universitaria, es fácil sentirse abrumadx. Descubre cómo la esperanza puede ayudarte a respirar, encontrar posibilidades y avanzar frente a los desafíos.

Vida universitaria y comunidad

Autorregulación: una habilidad para la vida

Este artículo explica cómo la autorregulación ayuda a adaptarnos a un entorno cambiante, afrontar mejor las dificultades y desarrollar otras habilidades clave. Explora por qué regular impulsos, emociones y decisiones fortalece la persistencia y el bienestar a largo plazo. Léelo con calma y reflexiona cómo aplicarlo en tu vida diaria.

Vida universitaria y comunidad

Un S.O.S. por nuestras emociones

Este artículo reúne estrategias sencillas para cuidar tu estado emocional en momentos de estrés o cambio. Invita a reconocer lo que sientes, pedir ayuda, fortalecer hábitos y conectar con otros como formas prácticas de bienestar emocional.

Vida universitaria y comunidad

¿Triste o Deprimido? – Conoce la diferencia

Este artículo explica la diferencia entre sentir tristeza y vivir una depresión, y por qué reconocerla es clave para cuidarte mejor. Te orienta sobre cuándo acompañarte con estrategias cotidianas y cuándo es importante buscar ayuda profesional.

Vida universitaria y comunidad

¡Sin gorrito no hay fiesta!

Este artículo te explica qué son las infecciones de transmisión sexual, cómo prevenirlas y por qué el uso del condón y los chequeos regulares son clave para cuidarte y cuidar a tus parejas. Infórmate, quita mitos y toma decisiones responsables.

Vida universitaria y comunidad

¿Qué son y para qué sirven las Iniciativas Estudiantiles PLUS?

Este artículo explica qué son las Iniciativas Estudiantiles PLUS y por qué son clave en la vida universitaria. Muestra cómo estos espacios fortalecen talentos, redes de apoyo y bienestar, más allá de las clases formales.

Vida universitaria y comunidad

Pensamientos que nos estancan

Este artículo te ayuda a identificar los pensamientos distorsionados que influyen en tu diálogo interno y en cómo te sientes. Explora ejemplos cotidianos y alternativas prácticas para flexibilizarlos y relacionarte contigo mismo desde una mirada más realista y amable.

Vida universitaria y comunidad

Hacer Actividad física te hace mejor estudiante

Este contenido muestra cómo la actividad física se relaciona positivamente con el rendimiento académico, fortaleciendo la concentración, la memoria y el bienestar general. Incorporar movimiento en tu rutina universitaria puede ayudarte a aprender mejor y alcanzar tus metas académicas.

Vida universitaria y comunidad

Día Internacional de los Pueblos Indígenas

Este contenido conmemora el Día Internacional de los Pueblos Indígenas, reconociendo la diversidad cultural, lingüística y ancestral de los pueblos indígenas, y resaltando la importancia de visibilizar sus derechos, saberes y aportes a la sociedad.

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Día de la Afrocolombianidad

Una fecha para reconocer, celebrar y visibilizar los aportes de las comunidades afrocolombianas a la cultura, la historia y la identidad de Colombia.

Vida universitaria y comunidad

Definitivos

Este contenido explica qué son los métodos anticonceptivos definitivos, como la ligadura de trompas y la vasectomía, en qué consisten y su alta efectividad, brindando información clara para tomar decisiones informadas sobre la salud sexual y reproductiva. Consúltalo y aclara tus dudas.

Vida universitaria y comunidad

DECA te entrena

Este contenido ofrece meditaciones guiadas para hacer una pausa, respirar y reconectarte contigo, ayudándote a reducir el estrés, la ansiedad y el cansancio de la rutina. Encuentra un espacio cómodo y regálate un momento de calma para continuar tu día.