Vida universitaria y comunidad
27/08/2026
Dormilones: la mejor guía para tomar siestas efectivas
Este artículo te guía para aprovechar las siestas como una herramienta de bienestar.
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Dormir bien es una de las actividades más importantes para los seres humanos, pero no siempre conseguimos el número de horas o calidad de sueño recomendados. Por ello una buena siesta puede ser de gran ayuda en esos casos, reducir tu estrés, mejorar tu salud mental y física, así como apoyarte en tu rendimiento académico. Aprende cómo puedes tomar una buena y efectiva siesta, y los lugares que les mismes estudiantes recomiendan para hacerlo en la universidad.
Créditos
- Imagen de storyset en Freepik
- Créditos: Nicolas Sandoval
Vida universitaria y comunidad
19/11/2024
La esperanza o el vaso medio lleno
Entre el estrés, las noticias y las exigencias de la vida universitaria, es fácil sentirse abrumadx. Descubre cómo la esperanza puede ayudarte a respirar, encontrar posibilidades y avanzar frente a los desafíos.
Vida universitaria y comunidad
21/06/2022
Pensar el clasismo en Colombia
Un brochazo de historia para entender su origen:
Vida universitaria y comunidad
22/09/2026
¡Día Paíz está de vuelta!
A 10 años de su primera edición, este 14 de octubre Día Paíz abrirá sus puertas de cara al país.
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18/09/2026
Vital Fest 2026-20
Cinco semanas de bienestar: salud física y mental, deporte, arte y espacios para pausar. Mira la agenda día por día y encuentra tu próxima actividad.
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11/09/2026
Un espacio muy VIC: siete proyectos de investigación, creación y emprendimiento conectados en un mural
La Vicerrectoría de Investigación y Creación presenta una iniciativa que busca visibilizar el trabajo de investigadores, creadores y emprendedores de la Universidad
Vida universitaria y comunidad
28/08/2026
Torneo de juegos de mesa de la Biblio
El conocimiento entra en “juego” este semestre en la sala Aluna. Disfruta también de actividades de mediación lectora.
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09/10/2025
La Salud Mental: un pilar fundamental para el bienestar humano
La salud mental es un componente esencial del bienestar integral de las personas, que afecta cómo pensamos, sentimos, nos comportamos y enfrentamos los desafíos cotidianos.
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28/03/2023
Autorregulación: una habilidad para la vida
Este artículo explica cómo la autorregulación ayuda a adaptarnos a un entorno cambiante, afrontar mejor las dificultades y desarrollar otras habilidades clave. Explora por qué regular impulsos, emociones y decisiones fortalece la persistencia y el bienestar a largo plazo. Léelo con calma y reflexiona cómo aplicarlo en tu vida diaria.
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22/02/2019
Un S.O.S. por nuestras emociones
Este artículo reúne estrategias sencillas para cuidar tu estado emocional en momentos de estrés o cambio. Invita a reconocer lo que sientes, pedir ayuda, fortalecer hábitos y conectar con otros como formas prácticas de bienestar emocional.