Vida universitaria y comunidad

Técnicas de respiración consciente

Te damos paso a paso las instrucciones de dos técnicas de respiración que te ayudarán a estar más tranquilo. Para ambos casos, dispón de un tiempo para ti, pueden ser solo 5 o 10 minutos, lo importante es que consciente intencionalmente, te regales ese tiempo para mejorar tu bienestar.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

La identidad de género

Se refiere a: "La vivencia interna e individual de género..."

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Dispensadores de Agua

Créditos: Gerencia del campus, Comunicaciones DECA

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

¿Cómo ayudar a otros emocionalmente?

Cada persona tiene maneras diferentes de pensar, sentir y actuar. Es por esto que una de las cualidades principales que debemos desarrollar en estos momentos es la EMPATÍA, entendida como la capacidad de comprender, sin juzgar, el estado emocional del otro.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Que la ansiedad no te coja ventaja

¿Alguna vez has sentido que te falta la respiración, que tu corazón está a punto de estallar y que tus manos sudan a chorros?. De pronto quisiste salir corriendo, no podías pensar con claridad o tu mente se puso en blanco… Bueno, pues estas sensaciones están asociadas a la emoción de la ansiedad.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Kit de cuidados emocionales para momentos de crisis o momentos difíciles

Hay situaciones que inevitablemente nos desbordan generándonos malestar, impotencia y dolor. Esos momentos nos invitan a cuidarnos de manera consciente y decidida, acá te damos algunas recomendaciones.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Microagresiones, ¿Qué son y cómo evitarlas?

¿Sabías que puedes estar ejerciendo o incluso recibiendo algún tipo de microagresión sin siquiera saber de qué se trata? Las microagresiones son formas sutiles de discriminación que pueden ocurrir en el día a día mediante comportamientos, verbalizaciones o disposiciones del ambiente en el que nos encontramos. Se pueden dar de manera intencional o involuntaria generalmente hacia minorías o grupos oprimidos. (Sue, Capodilupo, Torino, Bucceri, Holder, Nadal, Esquilin, 2007).

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Ser padre o madre: una decisión de vida

Estás viviendo una nueva etapa de vida, una etapa que implica contemplar muchas opciones y tomar decisiones que te ayuden a construir el futuro que sueñas. Quizás lo ves muy lejano pero si ya iniciaste tu vida sexual es clave pensar si quieres ser padre o madre, en qué momento y bajo qué circunstancias. Contestar éstas preguntas hace parte de una toma de decisiones informada que te permitirá actuar en concordancia con tus planes.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Ejercicios para manejo del estrés

Te compartimos algunos ejercicios para que realices en tu casa, que te pueden ayudar a manejar situaciones de estrés.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

¿Sexo?: ¡Pilas con el consentimiento!

Compartir la sexualidad con otros hace parte de la vida y puede ser una experiencia gratificante y de crecimiento, cuando los deseos y decisiones de quienes participan son tenidos en cuenta y respetados.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

La información falsa (o incompleta) sobre las bebidas energéticas

Pocas industrias tienen tanto éxito en la población joven como la que produce las bebidas "energizantes" pero si somos rigurosos, todxs sabemos que la energía no se bebe como si fuera una batería líquida. Lo que sí produce energía en tu cuerpo y en tu mente, son hábitos eficaces que te compartimos al final de este artículo, así que... !léelo hasta el final!

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Habla de sexualidad y no solo de sexo

La sexualidad es más amplia de lo que usualmente creemos. Cuando escuchamos esta palabra comúnmente nos remitimos a nuestras experiencias, a lo que hemos vivido, a las sensaciones que hemos sentido y a lo que, por pena, por temor o miedo no dijimos.

22 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Frustrarse es crecer un poco

Tolerar la frustración es aceptar las situaciones en las que las cosas no salen como esperábamos o en las que no obtenemos lo que queríamos ¿de qué depende el ‘tamaño’ de nuestra tolerancia a la frustración?

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Keep calm… ¡y trabaja en equipo!

¿Has tenido que sufrir los trabajos en grupo?, ¿te ha tocado compartir en un grupo con gente que saca excusas y no cumple?, ¿para no perder la nota del trabajo en grupo en alguna de tus clases tuviste que hacer la parte de alguien más?, ¿terminaste agarradx con tus amigxs porque tú o ellxs no cumplieron con su parte del trabajo y sacaron mala nota? Si tu respuesta es sí a cualquiera de esas preguntas, bienvenidx al club de los que se espantan cuando un profe dice que hay que trabajar en grupos.

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

¿Quieres dejar de fumar?

Abandonar el cigarrillo no es una tarea fácil ¡Animo!, establecer un periodo corto te mantendrá centrado y motivado para alcanzar la meta.

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

¿Quieres cambiar tu nombre identitario?

Todas las personas que no se identifiquen con el sexo y nombre que les fueron asignados al nacer, puede utilizar el nombre de su preferencia en todos los sistemas internos de la Universidad: Banner, Sicua. Para hacer la solicitud de cambio de nombre, diligencia y envía el siguiente formulario al correo [email protected]

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Manejo de ajustes razonables

Centro de Diversidad - Decanatura de Estudiantes

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Concentración y Estudio

En este mapa encontrarás lugares aptos para estudiar y concentrarte

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

¡9 datos para dormir MEJOR!

Alguna vez ¿Has tenido que trasnochar, o seguir sin dormir uno o dos días? En la sociedad en la que vivimos cada vez más es posible que, las horas de estudio y trabajo, las jornadas de transporte y demás, tengamos algunas dificultades para dormir. (Si quieres conocer cuál es la calidad de tu sueño puedes responder el siguiente test). ¡No te preocupes! Hay algunos aspectos que puedes tener en cuenta para alcanzar más horas y sobre todo una mejor calidad de sueño.

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

La importancia de pedir ayuda

“Tengo que poder solx”, “no le puedo demostrar debilidad a nadie”, “es mejor que nadie se entere de mis cosas”, “los problemas se mantienen en privado”.

19 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Una política de lo común con Laura Quintana

Filosofía, política, conflicto, democracia y el concepto de lo común, en una conversación en Historias Uniandinas sobre pensamiento crítico, educación e IA.

05 de Junio de 2026

Vida universitaria y comunidad

Natalia Villegas, ingeniera por admiración, Suma Cum Laude por pasión

La admiración la llevó a elegir la ingeniería; la disciplina y la pasión la llevaron a graduarse Suma Cum Laude en Uniandes.

29 de Mayo de 2026

Vida universitaria y comunidad

¿Cómo acompañar a tu hijo en el inicio de su vida universitaria?

Acompañar la entrada a la universidad implica guiar sin controlar, fortalecer la autonomía y dar seguridad en una etapa clave de cambio familiar.

22 de Mayo de 2026

Vida universitaria y comunidad

Llega la tercera semana de inmersión interdisciplinaria en Uniandes

Estudiantes de Administración, Ingeniería y ARQDIS podrán postularse para una experiencia aplicada del 1 al 4 de junio.

22 de Mayo de 2026